Стресс – это обычное дело в современном мире. Почти каждый человек ежедневно сталкивается со стрессовыми ситуациями, а иногда они могут сказываться на его психическом здоровье и даже умственных способностях.
Помощь другим
Каким бы упёртым эгоистом не представлял себя человек, всё ровно в глубине души он альтруист. Нужно всегда стараться делать хорошие дела! Особенно, если они касаются других людей. Не надо становиться миллионером, чтобы помогать нищим или детским домам. Добрые дела можно совершать ежедневно. Можно:
• Уступить место в автобусе;
• Накормить бездомное животное;
• Оставить положительный отзыв в магазине;
• Помочь ворчливой соседке донести её сумки;
• Оказать помощь товарищу на работе;
Таких примеров на каждый день можно перечислять ещё очень долго! Совершая эти простые действия человек 100% , хоть немного станет счастливее. Особенно когда добро будет возвращаться бумерангом!
Проблемы
Да они тоже бывают у всех. Но каждый справляется с ними по-разному. Если человек не может, на протяжении долгого времени, избавиться от своих проблем, то у него появляются вредные привычки, которые только усугубляют ситуацию. Теперь нужно усвоить 2 вещи:
1. Проблемы были, есть и будут. Нужно приготовиться страдать, ведь только так можно стать сильней.
2. Проблемы нужно встречать с улыбкой. Не нужно говорить “не могу это сделать”, лучше сказать “Как можно решить эту проблему?”. И как только на лице появляется улыбка от очередной проблемы, нужно задаться этим вопросом и мозг начнёт работать активнее!
Зависть
Это один из самых больших рычагов давление на самооценку и настроение, а следовательно зависть может не плохо надавить на уже присутствующий стресс. Перед тем как снова начать завидовать какой-нибудь дорогой машине у знакомого, нужно спросить про себя, сколько он будет выплачивать за неё кредит?
Даже если объекты зависти появляются очень часто, просто нужно вспомнить, что как бы ни был богат человек, найдутся ещё богаче, какая бы красивая женщина у него не была, всегда можно найти красивей. А раз всегда можно найти лучше, чему можно завидовать? Нужно ценить себя в первую очередь!
Важно понимать, что если стресс не даёт спокойно проводить свои дни, начинается привязанность к вредным привычкам, нет хорошего настроения, и никакие советы не помогают, то это повод обратиться к специалисту! Не нужно стесняться или бояться психологов и психотерапевтов, они такие же врачи, как лоры и окулисты.